خواص بادام درختی

بادام درختی و خواص بی نظیر آن
گفته می­ شود که بادام یکی از محبوب ترین آجیل و خشکبار در جهان است. بسیار مغذی، پرچرب، سرشار از آنتی اکسیدان، ویتامین­ ها و مواد معدنی است. اکثر مردم از مفید بودن بادام برای سلامتی آگاه هستند، اما این سوال مطرح است که چه فوایدی برای سلامتی دارد؟

حقایقی درباره بادام:
در این مطلب به خواص بادام و اینکه چگونه می ­تواند برای سلامت انسان مفید باشد اشاره شده ­است. از جمله اینکه بادام سرشار از پروتئین، فیبر و مواد مغذی است. بادام خطر کلسترول را کاهش می­دهد. بادام می­تواند قند خون را کنترل کند. مصرف زیاد بادام می­ تواند باعث حالت تهوع­، اسهال ، تنگی نفس و مشکلات در بلع و… شود.

بادام کلسترول را کاهش می­دهد:

طبق مطالعات اخیر انجمن رژیم ­های غذایی آمریکا ثابت شده­است که مصرف بادام باعث افزایش سطح ویتامین E در گلبول­های قرمز خون می­شود و خطر ابتلا به افزایش کلسترول را کاهش می­دهد.

بادام برای قلب شما مفید است:

هنگامی که بادام همراه با برخی مغزهای دیگر مصرف می شود ، گفته می شود که برای قلب شما مفید است. طبق گفته محققان دریافتند خون افرادی که بادام مصرف می­ کنند آنتی اکسیدان بیشتری دارد که به کاهش فشار خون کمک می­کند و جریان خون به قسمت­ های مختلف بدن را بهبود می بخشد.